[...] od SFD nie dostaniesz przez co najmniej dwa tygodnie. Chyba, że z allegro, ale tam to wychodzi 64 zł z przesyłką(priorytetową), więc się nie opłaca. Ja w tej cenie wolałem kupić BCAA Hi-Tec Powder za 65 zł na miejscu :-) Również polecam to BCAA Hi-Teca! PS.: Powodzenia z nowym treningiem. :) Zmieniony przez - Luxuria w dniu 2012-08-05 23:22:29
Kamil prosil bym dodal jego zdjecia konkursowe. Cwiczymy razem ,dlatego mam jego zdjecia i sa w tym samym miejscu co moje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e56a2a8e3dac462bbf006f1a934b7a52.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8dff0cce93ee4bd89b698f2c7adc5924.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7b953fb34cd44429b42c65c80c4da61.JPG [...]
[...] trochę łatwiej się wyciska no i jest to ruch dużo naturalniejszy dla stawu - dlatego też na początek polecałbym tę wersję) Z kreatyną jak chcesz - przetrenowałbym na Twoim miejscu z dietą jeszcze ten mezocykl i zabrał się za nią po regeneracji. Może jednak uznasz, że nie jest jeszcze potrzebna, o ile przyrosty będą zadowalające (to jednak [...]
[...] dla Tomka. Bez ciosu w ciężkiej się nie wygra z klasowymi rywali. Z Alberta robicie słabego boksera a z Kliczką pokazał więcej serca do walki od Tomka. Takie rozkminki, że na Adamka był 100razy lepiej przygotowany też są nie na miejscu. To nie wina Alberta. Walki między polakami bym nie chciał, ale gdyby już była to daje Sosnowskiemu te 25%
ja bym na twoim miejscu poszukal postow Knife'a i Woodyn'a - Ci panowie sa dobrzy w te klocki. sam zaczelem niedawno trenowac w podobny sposob i chwale sobie... przede wszystkim powinienes zroznicowac ciezary tj trening: ciezki lekki ciezki weekend i tak w kolko bo sie szybko przetrenujesz.
[...] i ciężko czasem siebie jest zmotywować aby pójść i poćwiczyć. Właśnie dorwałem próbkę BPI 1.M.R - efekt był bardzo dobry , mocne pobudzenie , nie moglem usiedzieć w 1 miejscu i chyba właśnie rozwiązałem problem aby mieć zachętę na siłkę.Nie wiem czy to normalne, ale po 30-40 minutach efekt petardy zaczął zanikać pozostało tylko mocne [...]
[...] brzuch" jest po prostu spięty, w czasie jazdy na rowerku nie. 20 min chyba, że kondycja nie pozwala to wówczas rower, z czasem biegi. -trening ja bym, na twoim miejscu rozłożył na 3 dni(klata-trik,nogi-barki,plecy-bicepsy) -trening brzucha raz w tygodniu to mało, zacznij ćwiczyć 2 razy za jakiś czas dorzuć 3dzieni treningowy [...]
[...] możliwość ćwiczenia lub biegania rano?Co do roweru to na pewno Ci nie pomoże w bieganiu. Mogę Cię zapewnić,że nie polepszy Ci się kondycha. Wzmocnisz nogi,ale na Twoim miejscu bym sobie darował. PLAN TRENINGU FIZYCZNEGO: Wykonuj w Poniedziałek, Środę i Piątek: Tydzień 1 i 2: 4x15 pompek; 4x20 brzuszków; 3x3 podciągnięcia na drążku [...]
Tak jeszcze jedno mi przyszlo na mysl, urelanij swoje oczekiwanie. Narzekasz na uda, ale zauwaz, ze jezeli ktos ma tendencje do gromadzenia tluszczu w jakims miejscu to rowniez tluszczu z tego miejsca sie jako ostatniego pozbywa. Jezlelizacznisz sie odchudzac to efekt bedzie taki ze zejdzie ci z gornej czesci ciala, twarz sie zapadnie, a uda [...]
[...] solo także w związku z tym osobiście jak bym brał antka to bym go zjadł solo a potem metke z omką wrzucił na podtrzymanie ale ja już wcześniej sie wycofałem wg mnie metr w pasie i to przy wzroście 172 nie jest dobrym startem cyklu masowego na twoim miejscu zacząłbym od porządnej redukcji Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-13 23:05:03
[...] 1 ĆWICZENIE, to mała grupa mięśniowa nie potrzebuje 2-ch w tym planie, tym bardziej jeśli zaczynasz Plecy- tu mogą być z 2 jeśli wliczać w to mc, ale wolałbym na twoim miejscu plecy dokatować rack pullem( bezpieczniejszy mimo większych ciężarów, uderza stricte w plecy) + wiosło lub drążek barki- jeśli to pierwszy plan hst uwierz- wystarczy [...]
Etheron to radze szybko sie przekonac. noo chyba,ze jestes zadowolony ze swoich postepow. pozdrawiam. "...wcześniej też zaczynałem od splita" no wlasnie widze,w ktorym miejscu dzieki niemu jestes. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-09-28 22:27:48
[...] dosyć niehigieniczny tryb życia więc jak schudnę i będę się należycie odżywiał a problemy nadal będą to zrobię te badania i wybiorę się do lekarza. Mięso zazwyczaj miele na miejscu w sklepie chyba że mam ochotę na burgery to biorę gotowe z Biedronki a co do bułek też kupuję tylko do burgerów i nie zdarza się to częściej jak raz w tygodniu na [...]
[...] Wędzone ryby jedynie okazjonalnie, staraj się dobierać świeże które dostarczą solidnej dawki EPA i DHA. Szynki sklepowe zdecydowanie nie są pożądanym składnikiem diety, zwłaszcza wędzone. Kukurydza konserwowa, sos chiński który ma cukier na pierwszym miejscu w składzie i regulatory kwasowości - zbędne produkty. Wiesz ile jest to 3g orzechów?
[...] przez 5 dni i wiesz że kolejny dzień masz tak za***any że na trening nie ma szans to rodzi się ogromna frustracja Marzenia mam bardzo górnolotne, ale też i te mniej i w tym miejscu wymienie kilka tych drugich. Marzeniem dla mnie jest np. zbudowanie zajefajnego domu z jeszcze zajefajniejszą siłownią w środku , wyjachać na F1 np. do Budapesztu bez [...]
czy po takim okresie czasu wyjaśniło się co z Twoją córką. ja mam ten sam problem nawet ból zlokalizowany jest dokładnie w tym samym miejscu. Odchodzę od zmysłów
Koko: Dziś i Ty dostaniesz paczkę, także liczę na jakieś zdjęcia! A co do pewności, to chłopaki mogą zaświadczyć, że mamy zupełnie osobną linię produkcyjną do odżywek i wszelkie tematy o mieszaniu przypraw i supli w jednym miejscu to najzwyczajniejszy w świecie farmazon Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2010-12-09 08:26:08
Rowerek przy takiej pogodzie? Ja godzinę temu przypadkiem znalazłem się w ulubionym spacerowo-biegowym miejscu poznania. Siedziałem tam 10-15 minut i naliczyłem: - 30 rowerzystów - 18 biegających - 3 rolkarzy I aż mi się smutno zrobiło, że nie mogę do nich dołączyć. Warunki R-E-W-E-L-A-C-Y-J-N-E
Dziennik koziar123
